Neptunus opleidingsprogramma 1* 2019 / 2020

Snorkelen            
Tijden: 17.00 tot 18.00 uur: Doelgroepenbad (D), kleine bad. (wekelijks)

Duur opleiding: naar verwachting 6 tot 8 lessen; daarna meetrainen met groep op eigen niveau.

Duikopleiding 1*
Theorie: start januari 2019; circa 7 lessen; 16.00 tot 16.45 uur.  Afronding met examen.
Locatie:  instructielokaal (naast doelgroepenbad)

Binnenduiken:       praktijk: 17.30 tot 18.30 uur: Recreatiebad

Buitenduiken:        naar verwachting april 2020: diverse duiken op daarop volgende vrijdagen / zondagen

Algemeen

Theorie: Lesmateriaal conform NOB
Praktijk:

- Eigen uitrusting: duikbril, snorkel, zwemvliezen, loodgordel hoort bij de eigen basisuitrusting.

- Uitrusting Neptunus voor binnenbadopleiding: Trimvest, octopus/ademautomaat, duikfles
n.b. Bij de buitenduiken in het voorjaar 2019 dient men zelf over een buitenduikuitrusting te beschikken

- Medische keuring: Voordat je buitenduiken kunt maken moet je medisch gekeurd zijn. Neptunus coördineert deze keuringen die in het najaar verzorgd worden

- Verzekering: Alle leden van Neptunus worden aangemeld bij de NOB en zijn via deze organisatie WA en tegen duikongevallen verzekerd. Neptunus betaalt voor dit lidmaatschap een contributie van € 42,50 per jaar aan de NOB. Ook ontvang je als lid van de NOB maandelijks het blad ‘Onderwatersport.

- Zie voor meer informatie over duikbenodigdheden website Neptunus

Snorkel (certificaten)

Snorkelen is de basis voor het goed kunnen voortbewegen boven – en onder water.
Bij het snorkelen worden de volgende vaardigheden aangeleerd.

Theorie en praktijklessen: Ontwikkelen van vaardigheden ter verkrijging van zelfvertrouwen en zelfbeheersing.om veilig te kunnen snorkelen. Niet alleen maar ook met buddytechnieken.

Zonder uitrusting: onder water zwemmen;
Buik-ademhaling; risico hyperventileren
Met uitrusting zwemmen:
waar moet je bij keuze snorkeluitrusting op letten? Opties geslepen glazen onder de aandacht brengen.
Technieken: juiste beenslag (vanuit de heupen), schedesprong; rol achterover onder water met snorkel en snorkel leegblazen; hoekduik en veilig opstijging maken, onder water verblijf zonder naar boven te komen, reddings/ vervoersgrepen (duwgreep, 2x, sleepgreep, kopgreep,), dolfijnen, walvissen, adembeheersing, 25 meter onder water zwemmen, verblijven onder water; buddy -breathen, klaren, weghalen van kramp in de benen, naar boven halen van buddy vanaf 3 meter (zijgreep) , snorkelen in buitenwater , met reddingsgrepen; duikmasker klaren.
Conditie- en uithoudingsvermogen training: Crawlslag;

Beheersing van bovenstaande vaardigheden zijn een waardevolle basis voor de duikopleiding.
Indien alle vaardigheden goed worden beheerst verkrijgt de leerling: A-certificaat: zwembad; B-certificaat: buddysysteem; C-certificaat: buitenwater.